Výskumníci z University of Pennsylvania School of Medicine v porovnaní výsledkov tých ľudí, ktorí sa angažujú v ňom sám, a tí, ktorí idú do fitness tried   v spoločnosti jedného alebo viac priateľov. Bolo zistené, že spoločnosť je oveľa účinnejšie, ako schudnúť.

Dva roky Shirikov Komanyuka profesora a jeho kolegovia študovali 344 mužov a žien, ktorí sa rozhodli robiť fitness   a ísť do posilňovne, aby sa riadiť preč extra váhu. Výskumníci sa rozhodol pomôcť ľuďom zbaviť sa 5-10% hmotnostných a   udržať váhu po dlhú dobu. Pre tento test, a to nielen na poskytovanie rád o výkone, ale aj   zdravej výživy , Avšak, nie všetky.

63 účastníkov zaoberajúce sa samote, a vzal so sebou 281 priateľov a rodinných príslušníkov. Ľudia boli rozdelení do troch skupín: tie, To sa zaoberá fitness   sám, tých, ktorí majú partnera a ktorý dostane tipy z času na čas, a tí, ktorí majú mnoho partnerov a odborníkov, ktorí budú poskytovať poradenstvo pri plnej. Pokrok sa meria v intervaloch šiestich mesiacov, rok a pol až dva roky.

Tieto štúdie sú zverejnené v časopise Archives of Internal Medicine. Väčšina z hmotnosti stratil zástupcu tretej skupiny. Je zvláštne, že v druhej skupine sú tí, ktorí stratili partnera, aspoň 5% hmotnosti, schudol viac ako tí, ktorí stratili partnera, menej ako 5%. Inými slovami, čím viac aktívny partner, chudnutie, tým viac stratené nadváha a účastník.

"Sme presvedčení, že sociálna podpora priateľov a príbuzných môže byť účinnú stratégiu na ceste k oživeniu a boj proti   nadváha - Hovorí profesor Komanyuka. - Strata kilá navyše osoba priamo závisí na tom, ako veľmi jeho partner chudnutie cvičenie. Ďalší výskum nám môže pomôcť vyvinúť účinný spôsob boja nadváha   s pomocou priateľov a príbuzných, ktorí budú tiež robiť fitness ".

Vhodnosť

Späť na úvod