Jóga zaoberá profesionálny športovci, hollywoodske hviezdy a obyčajných ľudí. To sa hodí nejakého muža vek a akýkoľvek subjekt, a ak ste ešte stať fanúšikom jogy, potom potom žijete v zovretí jedného z týchto deviatich mýtov.

jogy

Mýtus 1. Jóga - iba dievčatiek.

Naozaj, väčšina článkov časopisy o jóga   ilustrovaný s fotografiami dievčat v legíny, rozlohou na kobercoch. V skutočnosti, joga sa často zaoberá profesionálny boxeri, basketbal, rugby a dokonca aj zápasníci, pretože je to ideálny systém naťahovacie cvičenia.

Mýtus 2: Nie som dostatočne pružný, aby Joga.

To je pre ľudí, ktorí nemajú sa môže pochváliť mimoriadne flexibilný a navrhnutá jogy , Vzhľadom k tomu, Toto starobylé indické gymnastika rozvíja flexibilita je lepší, než čokoľvek iné. Pružnejšie vaše telo sa stáva, tým nižšia je riziko zranenia a zlomeniny.

Mýtus # 3: Som príliš flexibilné, takže Jóga Nepotrebujem.

Cieľom jogy a to nielen v oblasti vzdelávania flexibilita, to je tiež duchovnej praxe. Pravidelné kurzy umožňujú zisk vnútorný mier, pokoj, relaxácia, sa vyrovnať so stresom moc lepší, než sa ti podarilo skôr. Okrem toho, joga učí správne dýchanie, zvýšenie kapacity pľúc.

Mýtus 4. už som bol v triede jóga, a ja som nemal rád.

To nie je nikdy príležitosť Nesnažím. Možno, že máte strach pozrieť sa trápne pred ostatnými študentmi? Potom začať robiť jogu doma, alebo zvoliť iný smer (Bikram, Ashtanga, Kundalini, atď.).

Mýtus 5. Jóga vyžaduje príliš komplexné pohyby.

Áno, niektorí vyzerajú ásany veľmi ťažké, ale nebudete nútení k ich prevedenie na prvý lekcie. Rovnako ako človek nepotrebuje človeka, ktorý ako prvý prišiel telocvičňa, ohnutý činka s hmotnosťou 100 kg. Choďte, a nakoniec všetci out.

Mýtus 6. Vedľa mňa, žiadny zvuk jóga štúdio, ide nikde.

A nepotrebujete štúdio - jóga môže mať pravdu doma. Internet je plný video plné kurzy jóga, a môžete si kúpiť herné konzoly ako Wii, ktorý pomôže udržať triedy kdekoľvek.

Mýtus 7. Jóga je náboženstvo, a ja verím, v inom Bohu.

Samozrejme, klasická joga do istej miery založená na ustanoveniach hinduizmu, ale jeho modernú verziu, určite, žiadne náboženstvo nie je. To je gymnastika pre telo a myseľ.

Mýtus zvuk 8. jóga mantra. A musím spievať?

Nie nevyhnutne. Niektorí inštruktor naozaj stratiť mantru študentov počas vyučovania, ale len aby sa mohli plne sústrediť na cvičenie. Vy oni sú nepríjemné? Opýtajte sa a dať ďalšie pokoj, neutrálne hudbu alebo zvuky prírody.

Mýtus 9. Nemám čas joga.

Ak nemôžete platiť jogové triedy pre hodinu denne, potom platiť za niekoľko minút. Niektoré ásany môžete urobiť doma, vo výťahu, na ceste do práce, a to aj v kancelárii. Hlavná vec - byť ochotní! (Viac tu)

Vhodnosť

Späť na úvod