Výhody fyzickej aktivity po Infarkt je dobre známe, ale mali by byť mierny. Odborníci zistili, že doba ich trvania by nemala prekročiť 30 minút denne.

šport, po infarkte

Intenzívne venuje v športe viac ako hodinu denne infarkt obete, môžu spôsobiť jeho telo viac škody ako úžitku, podľa odborníkov z USA Mayo Clinic. Von Niet pochýb o tom, fyzická aktivita takí pacienti sú užitočné. Avšak, výskum ukázal, že osobitné Intenzívny stres zvyšuje riziko reinfarktu.

V súčasnej dobe je v mnohých krajiny, lekári odporúčajú také pacientov na pol hodiny denne, ale trochu kde sa hovorí, že existuje maximálna úroveň výcviku pre ľudí po infarkte , Preto mnoho ľudí ktorí chcú rýchlo obnoviť a "posilnenie srdca", uskutočnenej posilňovne alebo beh v uliciach za hodinu či viac. Tak, oni sú stále bolesť Heart dostane zaťaženie tak, že sa nemôže prežiť.

Americkí vedci zistili, že úmrtnosť reinfarktu mŕtvice a 65% nižší v skupine ľudí, ktorí prevádzkujú menej ako 50 km týždeň alebo sú prechádzky menej než 75 km, v porovnaní s tými, ktorí vedú sedavý životný štýl. To znamená, že výhody fyzikálne Zaťaženie po srdcových infarktov   a ťahy tam. Ale ak zvýšeniu trvanie a intenzita cvičenia, riziko úmrtia z reinfarktu   alebo mŕtvice zdvojnásobil.

Výsledky štúdie zverejnená v časopise Mayo Clinic Proceedings. Vedci na 10 rokov Sledujeme skupinu 2400 fyzicky aktívny pacientov, ktorí prežili srdcových záchvatov. (Viac tu)

Vhodnosť

Späť na úvod