Kanadskí vedci Univerzita kráľovnej zistili, že pravidelná fyzická aktivita pomáha ľuďom starosť menej. A nie je to len o vzrušenie okolo obvodu pása.

fyzická aktivita

Pravidelné cvičenie pomáha ľudia menej pravdepodobne čeliť úzkosť stavy   vzhľadom k rôznym stresujúce udalosti svojho života. Kanadský Vedci sledovali vzťah medzi pocitom ohrozenia a cvičenia. Ukázalo sa, že šport robí človeka oveľa pokojnejšie prakticky akékoľvek vonkajšie podnety, siahať od problémov v práci a dokončovacie problémy v jeho osobnom živote.

fyzická aktivita

Attraction as 66 dobrovoľní študenti boli požiadaní, aby buď pokojne sedieť alebo chodiť pešo, alebo zaoberal na bežiacom páse. Potom sa všetci pozreli na obrysy ľudská postava na obrazovke, a pri pohľade na ňu nebolo možné presne určenie prehliadač prístupy, alebo z nej odstránené. Všeobecne možno povedať, väčšina z tých študentov, ktorí boli chôdza alebo beh pešo, navrhol že toto číslo sa odstráni z nich, potom je menšie hrozbu. A mnoho z tí, ktorí sedeli ticho rozhodla, že toto číslo pohybuje smerom k nemu.

Tieto štúdie ukazujú, že fyzická aktivita   odstrániť úzkosť   ľudský porcie ho vidieť svet a rôzne vznikajúcich situácií viac pozitívne. V Podľa autorov experimentu, šport a to nielen pomáha človeku cítiť lepšie, a to zvyšuje sebavedomie, ale potenciálne poskytuje ochrannú a dopad na psychiku, prepínanie pozornosť analýze desivý alebo rušivý Udalosti na niečo pozitívne.

Skôr, vedci zistili, že trpia úzkosťou ľudia vnímajú riziko závažnejšie a sa svet okolo nich sa im zdá hrozivejšie, než tí, ktorí majú menej alarmy. (Viac tu)

Vhodnosť

Späť na úvod