V experimente vedci zúčastnili a deväťdesiat nežnému pohlaviu. Každý z nich po dobu šiestich mesiacov, robí cvičenie na jednej z troch ponúkol výber programov. Jedna technika sa zameriava na preťahovanie, druhý (napájanie) - vytrvalosť, tretí (aeróbne) - na udržanie tónom základnej svaly tela. Triedy sa konajú dvakrát týždenne, z ktorých každý trval dobu troch hodín.
Pred začatím výcviku sa každý týždeň po dobu šiestich mesiacov pre ženy z MRI mozgu. Výskumníci napadlo, či cvičenie vplyv na jeho činnosť.
Predpoklady vedci potvrdená - výkon, skutočne sa ukázalo byť užitočné pre "šedej hmoty." V experimente podieľa účastníci
aerobik
Zvýšená hippocampus - oblasť mozgu zodpovedné za pamäť. V ostatných skupinách (uskutočňujúci výkon záťaže a flexibilita cvičenie) žiadnu zmenu.
"Naša štúdia ukazuje, že aeróbne je užitočné pre mozog, než akýkoľvek iný typ tréningu, a preto odporúčame ľudí, ktorí zažívajú problémy s pamäťou, sa vysporiadať s týmto fitness disciplíny na pravidelne," - povedal vedec.
