Ako sme zistili vedci, že kombinácia týchto dvoch typov cvičení - aeróbne a odolnosť voči - významne znižuje hladinu cukru v krvi. Táto zmes sa najlepšie hodí diabetes druhého typu ,

Prináša rad vašej športovej aktivite, a umožní vám čo najlepší spôsob, ako ovládať pre Diabetes typu II , To je záver výskumníci z Penningtonskogo biomedicínske výskumné centrum pri Louisiana State University v Baton Rouge.

Štúdia zistila, že u pacientov s Diabetes typu II   V niektorých dňoch v týždni sa zúčastňuje aeróbne cvičenie A pracovať v inej Odolnosť tréning , Po deviatich mesiacoch tréningu, majú najnižšiu hladina cukru v krvi   v porovnaní s tými, ktorí sa držia na výkon akejkoľvek skupiny.

"Z hľadiska zdravotného kombinácia týchto cvičení skutočne prevyšuje jednotlivo, - povedal vedúci štúdie, Dr. Timothy Church -. Pred pozorovania, sa domnievame, že skupina   aeróbne cvičenie (chôdza, plávanie, behanie), a tí, ktorí sú zapojení Odolnosť tréning   (školitelia, činky), budú mať rovnaké výsledky, pokiaľ ide o hladina cukru v krvi   v porovnaní s kombinovanou skupinou. Ale ukázalo sa, že to bolo v konečné výsledky boli výrazne lepšie ako všetky ostatné. "

Výsledky testu HbA1c, vyšetruje dlhodobé (dva až tri mesiace), koncentrácia cukru v krvi, v kombinácii skupinou boli najlepší. Navyše, títo ľudia sú tiež povinné prijať najmenej diabetes lieky.

Vhodnosť

Späť na úvod