Ako sme zistili vedci, že kombinácia týchto dvoch typov cvičení - aeróbne a odolnosť voči - významne znižuje hladinu cukru v krvi. Táto zmes sa najlepšie hodí diabetes druhého typu
,
Prináša rad vašej športovej aktivite, a umožní vám čo najlepší spôsob, ako ovládať pre
Diabetes typu II
, To je záver výskumníci z Penningtonskogo biomedicínske výskumné centrum pri Louisiana State University v Baton Rouge.
Štúdia zistila, že u pacientov s
Diabetes typu II
V niektorých dňoch v týždni sa zúčastňuje
aeróbne cvičenie
A pracovať v inej
Odolnosť tréning
, Po deviatich mesiacoch tréningu, majú najnižšiu
hladina cukru v krvi
v porovnaní s tými, ktorí sa držia na výkon akejkoľvek skupiny.
"Z hľadiska zdravotného kombinácia týchto cvičení skutočne prevyšuje jednotlivo, - povedal vedúci štúdie, Dr. Timothy Church -. Pred pozorovania, sa domnievame, že skupina
aeróbne cvičenie
(chôdza, plávanie, behanie), a tí, ktorí sú zapojení
Odolnosť tréning
(školitelia, činky), budú mať rovnaké výsledky, pokiaľ ide o
hladina cukru v krvi
v porovnaní s kombinovanou skupinou. Ale ukázalo sa, že to bolo v konečné výsledky boli výrazne lepšie ako všetky ostatné. "
Výsledky testu HbA1c, vyšetruje dlhodobé (dva až tri mesiace), koncentrácia cukru v krvi, v kombinácii skupinou boli najlepší. Navyše, títo ľudia sú tiež povinné prijať najmenej diabetes lieky.
Vhodnosť
Späť na úvod