Nedostatočná fyzická aktivita v živote človeka môže spôsobiť oveľa vážnejšie dôsledky ako riziko skóre niekoľko kilá navyše. Ako vyplýva z nedávnej štúdie, sedavý spôsob existencie zvyšuje pravdepodobnosť psychickými problémami až do vývoja závažných ochorení.

sedavý spôsob života

Psychológovia z University of Strathclyde mesta škótskeho dospel k záveru, že s nízkou aktivitou muži majú dvakrát toľko šancu pádu do depresie v porovnaní s tými, ktorí majú veľa ťahov. To, čo zistili, že vedci bola táto tendencia - veľmi dôležité, pretože len nedávno vedci začali veriť, že medzi sedavý spôsob života a duševné choroby môže byť spojenie.

Fyzická aktivita prispieva k zlepšeniu fungovania kardiovaskulárneho systému, a pri vykonávaní chemických procesov v mozgu. Výskumníci z University of anglického mesta Bristol, bolo zistené, že fyzická aktivita znižuje riziko tretiny Alzheimerovej choroby. Šéf škótskeho výskumného tímu, profesor Nanette Matrei uviedol, že spolu so svojimi kolegami, bol veľmi silný dôkaz, že fyzická aktivita môže zabrániť depresie a tiež, a vážnejšie duševné poruchy.

Podľa odborníkov je možné požadované štandardné činnosti je 30 minút denne päťkrát týždenne. Odborníci však smutné konštatovať, že toto odporúčanie nie je v súlade s väčšinou dospelej populácie (v Británii, len 35% mužov a iba 24% žien a podporiť tak ich fyzickej aktivity na príslušnej úrovni). Odborníci sa domnievajú, že je potrebné nájsť spôsoby, ako pomôcť ľuďom, aby sa stal fyzicky aktívny, pretože len za týchto podmienok budú schopní udržať kvalitu života do vysokého veku. (Viac tu)

Vhodnosť

Späť na úvod