Chôdze chôdze a ďalšie aeróbne cvičenie je veľmi prospešné pre ženské mozgu, ako sa jeho zvýšenie veľkosti. To je záver, vedci z University of British Columbia vo Vancouveri.

Turistika

Kanadskej vedci zistili, že Aeróbne cvičenie zvyšuje veľkosť bájna morská príšera   - Oblasť mozgu, ktorá zodpovedný za učenie a pamäť. Počas šiestich mesiacov, vedci sledovanie starších žien vo veku 70 až 80 rokov, ktorí Pozorovaný vek problémy s pamäťou , Pravidelná chôdza, ako Ukázalo sa, pomohol vyriešiť tieto problémy účinne, a to opäť dokazuje že štart do športu nie je nikdy príliš neskoro.

Všetci účastníci štúdie žijúci doma, a napriek problémy s pamäťou Stále viedol nezávislý život. Tie boli rozdelené do troch skupín. Prvá žena dvakrát týždeň vykonávať rôzne aeróbne cvičenie, vrátane hodinové Turistika prechádzky Druhá žena robí cvičenie na odporu, ako aj Pracujeme s hmotnosťou, a v tretej (kontrola) cvičenie na stability a svalový tonus.

Na začiatku a na konci pozorovania Vedci meria veľkosť bájna morská príšera   všetky ženy s MRI. Ukázalo sa, že jeho veľkosť maximalizovať tým, ktorí cvičili, že aeróbne cvičenia. V druhej skupine zmení veľkosť hipokampe je takmer nedošlo, a Medzi cvičenie na svalový tonus a stabilitu pozitívnu zmeny sa, ale nie tak nápadný ako v prvej skupine.

Slovná zásoba a schopnosť vzdelávanie žien testované špeciálnymi testami. Podľa vedcov, Aeróbne cvičenie preukázali svoju schopnosť spomaľovať zníženie hippocampu Ženy s miernymi problémami s pamäťou, ktoré sú ohrozené, že sa stanú obeťou demencie. (Viac tu)

Vhodnosť

Späť na úvod