Mnohí rodičia sa sťažujú, že ich deti nemajú zaspať v noci. Je možné, matky a otcovia jednoducho umiestnia svoje deti do postele príliš skoro.

dieťa nechce spať

Americkí vedci z University of Colorado zistili, že hlavným dôvodom, prečo dieťa nechce spať Je to zlý výber času na spánok. Je dôležité, aby dieťa išiel spať v pravý čas, ktorý sa musí zhodovať s jeho vnútorné hodiny. Ak k nemu dôjde príliš skoro, dieťa hodiny hádzať a otáčanie v posteli. Postupom času to povedie k tomu, že pre neho, ktorým sa v posteli bude spojená s niektorými aktívnymi opatreniami, nespí.

dieťa nechce spať

Podľa výskumníkov, dobrý nočný spánok dieťa závisí na tom, či dieťa zažíva vzostup hladiny hormón melatonín, ktorý zvyčajne sa týči v noci v súlade s vnútornými hodinami. Táto úroveň závisí na mnohých faktoroch, a to sa líši od dieťaťa k dieťaťu. Preto je dôležité stanoviť, kedy je vnútorná hodinový signál batoľa spaním, takže počas tejto doby a poslať ho do postele. V priemere, ak dieťa leží v 8.10 hodín, zaspáva v 8.30. Ale ak dieťa nechce zaspať   viac ako hodinu, to znamená, že čas bol správne zvolený, a rodičia by mali skúsiť nabudúce ho o niečo neskôr.

Poruchy spánku v detstve viesť ku všetkým druhom emocionálne a psychické problémy v neskoršom období. "Správny čas na spanie by mali byť vybrané a deti a ich rodičia - povedal, že štúdia je autor, profesor psychológie Monique Leburzhe. - Ak ste šiel do postele a zaspal počas 20-30 minút, zatiaľ čo vybral zlý Same. platí aj pre deti. Musíte nájsť čas, kedy vaše vnútorné hodiny signál, že je potrebné na odpočinok noc na život synchronizáciu s nimi. " (Viac tu)

Zdravé dieťa

Späť na úvod