Suplementácia vitamínu K, môže byť medzi najviac populárne v budúcom roku. Koniec koncov, je to nielen chráni zdravie, ale tiež pomáha predĺžiť mladosť dlhšie.

Je čas doplniť naše znalosti o vitamínu abeceda má jedno písmeno. Vitamín K   To môže a má stať jednou z najdôležitejších zložiek stravy roku 2013. Tento vitamín je obzvlášť bohatá na zelenej listovej zelenine, rastlinné oleje, ako aj obilnín a celé zrná. Nedostatok   Vitamín K   spôsobujúce krehkosti kostí a podporuje tvorbu krvných zrazenín v krvnom riečisku a arteriálnej kalcifikácie.

Ale okrem iného, Vitamín K   veľmi užitočné pre ženy v strednom veku a starší, pretože bráni strate kostnej hustoty, je častým následkom menopauzy. Vitamín K2 je užitočné, pretože napomáha absorpciu vápnika. Tento proces má priamy vplyv na zdravie kostí, a tým k našej mobility a fyzickú silu. Vitamín chráni proti rakovine pečene, má priaznivý vplyv na vnútorné procesy, ktoré sa odrážajú v našej tvári. Zdravotný stav pečene, tým viac mladých a zdravé farba kože sa zdá čím dlhšie budeme udržanie príťažlivosti a krásu.

Avšak, suplementácia vitamínu K by nemala byť považovaná za rovnako užitočné pre všetkých ľudí bez výnimky. Ak užívate antikoagulanciá (lieky, ktoré zabraňujú zrážaniu krvi a tvorbu trombu), by mala byť obmedzená množstvo tohto vitamínu v strave. V opačnom prípade sa dramaticky zvýšiť účinok liekov, ktoré môžu spôsobiť nebezpečné pre zdravie a život vnútorné krvácanie. Takže ako začnete doplnky, poraďte sa s lekárom. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod