Nepredpokladajte, že ak niektoré s nízkym obsahom tuku produkt, je to užitočné pre automatické naše zdravie. Niektoré produkty bez tuku sú skutočne stojí za to vylúčiť zo stravy.

Produkty s nižším obsahom tuku

Bacon Turecko

Bacon Turecko obsahuje menej množstvo tuku a kalórií ako tradičné slaniny, ale nie príliš veľa. Tak, v priemerný štatistický slanina morky 35 kalórií a 3 gramy tuku na podiel, zatiaľ čo v konvenčnom slanine - 60 kalórií a tri a pol gramu tuk. Avšak, oba týkajú spracovaných mäsových výrobkov, nasýtených soli a dusitany sú spojené s ochorením srdca.

Sladkosti

Niektoré sladkosti s S nízkym obsahom tuku   ako je vdolky, o nič lepšie ako konvenčné náprotivky. Napríklad, čučoriedkové muffiny od jednej populárna značka obsahuje 280 kalórií, čo sa zdá byť menšia než Tradičné muffin s 375 kalórií. Avšak, prvá viac cukru (36 g proti 29), a je vyšší obsah kukuričného sirupu.

Šalát

Musíte zahrnúť vaša strava šalát, ale nie bez tuku, čo dodáva ešte s nízkym obsahom tuku obväz. Faktom je, že po použití šalátu vy hlad za menej ako hodinu. Pre výrobcov pridať do šalátu umelé sladidlá a cukru, aby bolo príjemné chuti, a to dramaticky To zvyšuje chuť do jedla.

Arašidový olej

Dve polievkové lyžice arašidové maslo obsahuje asi 210 kalórií. Koľko kalórií v oleji S nízkym obsahom tuku? O 200! Ako môžete vidieť, je rozdiel malý.

Zemiačiky

Pozrite sa na obal zemiačiky s nízkym obsahom tuku , V jednej dávke 140 kalórií, a Konvenčné triesky 160. Ale v skutočnosti ľudia, ktorí jedia čipy s menej tuk nakoniec jesť viac, pretože nájsť svoje Zdravé stravovanie ,

Zmrzlina alebo mrazené jogurt

Obrovské množstvo ľudí každý deň jesť mrazený jogurt, pretože obsahuje málo tuku, a je teda užitočné. Nič sa mrazené jogurty zlého nie je, ale to je veľmi ľahké jesť niekde viac ako štandard, a potom ďalšie, a "kompenzovať" zjedli, čo niektorí kalorické cukrovinky. Navyše v mrazené jogurty obsahuje 17 gramov cukru v jednej porcii v pol šálky - rovnako ako v bežnej zmrzliny. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod