Čokoláda je považovaný pochúťka, ktorého použitie je vhodný pre dezert. Avšak, niekoľko Štúdie vykonané v USA ukázal, že viac čierne štvorčeky čokoláda raňajky by mali byť súčasťou - v tomto prípade dostane zdravie neoceniteľné.

tmavá čokoláda

  Najmä pracovníci univerzity Johns Hopkins zistili, že trochu horkej čokolády pre ponuku raňajkách znížila riziko úmrtia z cievnej mozgovej príhody myokardu alebo takmer 50%. To je spôsobené skutočnosťou, že kakao a tmavej čokolády protizápalový účinok na cievny systém, sa jej pýtal prichádza deň vhodný režim. Je príznačné, že takmer rovnaký záver odborníkmi a University School of Public Zdravia pri Harvardovej univerzite. Podľa týchto odborníkov, black Čokoláda je veľmi užitočné pre plavidlá aj pomôcť znížiť krvný tlak a zníženie "zlého" cholesterolu v krvi.
 
  Na druhej strane, lekári, predstavujúce University of California v San Franciscu, zistili, že pravidelné jesť tmavej čokolády zvyšuje citlivosť tkanív na inzulín, ktorý Je to veľmi dobrá prevencia diabetu.   Podľa nich sa tým, že čokoláda obsahuje epikatechín, čo je tak trochu kakaa flavonoidov. Potom, čo v tele, to podporuje uvoľňovanie určitých účinných látok, ktoré zvyšujú prietok krvi a zabezpečiť lepšiu vodivosť krvných ciev, a ďalšie bohatý výživa tkanív a orgánov s krvou.
 
  Tiež lekári naznačujú, čokoláda s vysokým obsahom kakaového zvyšuje účinok neurotransmiterov - Látky, ktoré vysielajú elektrické signály z jednej nervovej bunky ku ďalšie. Vzhľadom k tomu, že mnoho z týchto látok sú "dobrý pocit hormóny nálady "serotonínu a dopamínu, je ľahké pochopiť, prečo jedenie čokolády vyvolať pozitívne symptómy, ako je rýchly pokles spí, ako aj Zníženie syndrómu chronickej únavy a nepríjemných príznakov PMS.
 
  Jediný problém na tento pozitívny pozadí, je skutočnosť, že táto horká čokoláda, ktorá neobsahuje nežiaduce nečistoty a cukry nájdené v predaji nie je príliš často. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod