Med nie je zdravé produkt, ako je prezentovaný v uplynulých stáročí. Vlastne Dokonca horší cukor, podľa odborníkov na výživu vo Veľkej Británii.

Výhody medu

Tradičné rafinovaný cukor (sacharóza) je spracovaná v tele na inzulín, ktorý sa vyrába pankreas. Med 55% sa skladá z fruktózy alebo ovocný cukor, ktorý je spracovaný v pečeni. Napriek tomuto rozdielu, naše telá všetko ešte reagujúce na med rovnakým spôsobom ako pri normálnom cukor. Tak hovorí o Výhody medu   ani sú nepodložené.

Hladina cukru v krvi po Spotreba medu zvyšuje, a to spôsobuje, že pankreas produkovať inzulín, čo vedie k tomu, že telo začne sa hromadiť tuk a získavanie hmotnosti. Pri použití v nadmernom množstve potravín, ktoré obsahujú fruktóza, človek podstupuje riziko, že sa stanú obeťou choroby obezity srdca a pečene. Pravdepodobnosť to je presne rovnaký ako pri použití bežných produktov cukor.

Ďalšie štúdie ukázali, že Fruktóza sa minerály potrebné v tele. Okrem toho, med bohaté na kalórie, a tam sú viac, než pravidelné cukor. Takže lyžičku medu, ktorý možno zakúpiť v obchode, obsahuje 22 kalórií, a lyžičku cukru - 16. Mnoho ľudí, ktorí zmenou cukru v mede, pridajte ju do jogurtu a bylinných čajov, úprimne veriť že konzumujú menej tuku. V skutočnosti, jedia viac z nich. Takže to, čo Výhody medu ?

Na rozdiel od prírodnej nespracovaný med získaný priamo z včelín, ten, ktorý predáva v prípravok obsahuje minimálne množstvo prospešných vitamínov a minerálnych látok ako niacín, riboflavín, tiamín a vitamínu B6. V obchode medu na 2%. Známy že med je zlé pre vaše zuby, pretože to často vedie k deštrukcii zuba u detí sklovinu a vedie k zubnému kazu.

Škodlivý med a kože - glukóza, fruktóza a sacharidy, ktoré sú obsiahnuté v produkt, viesť k poškodeniu kolagénu. Pridaná cukru nie je vôbec niektorý nutričné ​​výhody. Spojené kráľovstvo je považované za bezpečné len v prípade, čiastka týchto cukrov v každodennej strave osoby nie je viac ako 10% (50 gramov alebo 12, 5 čajových lyžičiek denne pre ženy, 70 gramov a 17, 5 lyžičiek lyžice za deň pre mužov). Avšak odborníci Svetovej organizácie Health odporúča zníženie množstva pridaných cukrov až 6 lyžičky denne. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod