Španielski vedci majú znova Ukázalo sa, že spotreba olivového oleja môže výrazne znížiť riziko pre srdcové ochorenia. Olivový olej znižuje hmotnosť a hladinu cukru v krvi krv - to všetko sú rizikové faktory kardiovaskulárnych ochorení.

Olivový olej

Španielski vedci z Universitat Rovira i Virgili preukázali, že hlavnou zložkou v stredomorskej stravy, ktorý poskytuje také veľký prínos pre ľudské zdravie, To je olivový olej , Teda, skupina ľudí, ktorí jedli čerstvé ovocie, zeleninu a ryby, ale nedostal s olivovým olejom, vykazujú menej pôsobivý výkon Srdce zdravie než tých ľudí, ktorí boli na úplne rovnaké strave, ale s sčítanie olivový olej ,

Strava s nízkym obsahom tuku nie sú poskytované ako pozitívny dopad na Zdravie srdca , Je potrebné poznamenať, že štvrtina svetovej populácie trpí obezita a vysoký krvný tlak. Všetky tieto príčiny srdcové choroby a diabetes. Výskumníci zo Španielska videli skupinu 5800 mužov a žien vo veku 50 až 80 rokov, ktorí boli v skupine Nebezpečenstvo kvôli hrozbe ochorenia srdca.

Pozorovania sa pokračuje 5 rokov, a všetci účastníci boli rozdelení do troch skupín. Prvý jedol jedlo Doplnky stredomorskej stravy s olivovým olejom svetovej extratriedy v druhej Stredomorská kuchyňa konvenčné, ale bez oleja a orechy, a v tretej skupina dostala stravu ľudí s nízkym obsahom tuku. Bolo zistené, že oba Skupiny, ktoré nasledovali stredomorskú stravu, stratil na váhe, a ich úroveň poklesla hladina cukru v krvi. Ale len tí, ktorí dostali olivový olej, demonštroval najviac pôsobivý výkon, pokiaľ ide o Zdravie srdca , (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod