Nedávna štúdia vedci Ohio State University ukázali, že stres môže byť veľmi nebezpečné jesť niektoré potraviny. Doktori vysvetlil prečo by človek nemal jesť, keď bol nervózny, a povedal, Aké občerstvenie sú viac relevantné v časoch emocionálne tiesne.

Výrobky z stresu

  Je dobre známe, že ľudia chopiť stres potraviny s výraznými chuťovými vlastnosťami - slané, mastné alebo sladké pokrmy. Hoci tieto produkty skutočne pomôcť upokojiť svoje škodlivý účinok na telo je oveľa silnejší. Vedci uvádzajú, že pravidelná konzumácia niektorých potravín v čase krízy výrazne metabolizmus sa spomaľuje a vedie k rýchlemu priberanie na váhe.
 
  Špecialisti tvoril zoznam produktov, ktoré sú silne neodporúča jesť v čase napätia vo aby sa predišlo problémom s postavou a zdravie. To zahŕňa nasledujúce produkty:
  - Cookies, sušienky, solené orechy vo vreciach;
  - Zemiakové lupienky;
  - Nápoje s kávou smotanou a cukrom;
  - Zmrzlina;
  - Zemiakové lupienky.
 
  Podľa odborníkov, použitie tieto produkty v situácii stresu vedie k prudkým výkyvom cukru a soli v krvi, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú prácu kardiovaskulárne a endokrinné systémy. Telo môže hodiť veľa naraz hormóny, vrátane stresu, - to môže len zhoršiť vzrušenie a skúsenosti, ako aj vyvolať pocity viny a zášť je spôsobené nekontrolovaným strava nezdravé potraviny. Okrem toho, stres hormóny podporovať tukového tkaniva aktívne hromadia zásoby, pretože to je prirodzená ochranná reakcia organizmu na stres.
 
  Čo hovoria odborníci môže stať zdravá a tuku analógové kalorické občerstvenie:
 
  - Med a škorica, napríklad, ovsené vločky s medom a škoricou. Cinnamon a med prispievať k produkcii hormónu radosti - Serotonín, hladina cukru v krvi zostáva v povolenom rozsahu predpismi;
  - Nesolené orechy alebo mandle;
  - Prírodné tmavej čokolády;
  - Chladené jogurt ovocie a bobule;
  - Apple čipy;
  - Ovocie pyré.
 
  V rovnakej dobe, lekári zdôrazniť, že zdravé potraviny konzumovať s mierou. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod