Hlad robí človeka konzumovať jedlo a schádzania s ním energiu potrebnú pre život. Ale že hlad je príčinou prejedanie a obezity, takže sa s tým vysporiadať, čo potrebujete dobré pochopenie toho, čo to je, že sme sa zaoberáme.

hlad

Tento hlad

Je najdôležitejším typom hladom - on To vám povie, že je potrebné prijať naliehavé jedlo. V súčasnej dobe existuje hlad charakteristické príznaky, ako sú slabosť, bolesti hlavy, žalúdka a dunenie chill. K riešeniu tohto typu hladu nie je treba - stačí vziať jedlo! Kalenie to nevedie k hladomoru prejedanie ,

Televízia hlad

Zobraziť všetky druhy TV a film vytvára špecifické TV hladomor, v ktorom tiahne niečo k jedlu, sedí na televíznej obrazovke. Vezmite si ruky s niečím iný (pletenie, korálky, atď.), rovnako ako si ujsť potravín reklamu.

Agresívne hlad

Pokles hladiny cukru v krvi To vedie k agresívneho správania, a zároveň vytvára túžba niečo jesť. Je dôležité pochopiť, čo sa deje s vami, nie rozprávať príbeh navyše blízko. A uspokojiť hlad lepšie ako zdravej výživy.

Denná hlad

Americkí odborníci na výživu často Pätnásť hodín s názvom "čas na predajnom automate." Že tri Pracovníci v kanceláriách často dosahujú pre čokoládové tyčinky a hranolky. Preto občerstvenia lepšie sa pripraviť doma, starať sa, že sú zdravé.

Stres hlad

V stave extrémneho stresu chuť k jedlu rastie, a my venovať menšiu pozornosť tomu, čo jeme. Pred urvat z chladničky niečo dobré premýšľať o tom, špecifické Favor dobre zvolené bude, zdravú desiatu. Napríklad, zbaviť sa 2-3 kg nadváhy alebo znižovanie tlaku.

Hlad pre PMS

Hormonálne zmeny predvečer mesačné zvýšenie chuti do jedla. Strach, to nie je nutné, pretože v boji - po dokončenie cyklu prejde hlad.

Imaginárny hlad

Vy Fed a cítite unavení, ale napriek tomu chcem niečo na jedenie. Musíme vážne premýšľať o tom, prečo sa to deje. Možno, že si len chcete, aby o premýšľať niečo nepríjemného, ​​ako je práca, alebo hádky s milovaného človeka, a myslíte si, že presmerovanie jedlo. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod