Použitie rybieho tuku počas tehotenstva znižuje riziko popôrodnej depresie, výskumníci zistili ,. Z tejto závažnej psychické poruchy, ktoré ovplyvňujú až 13% mladých matiek.

Rybí olej   sa môžu chrániť pred No. oslerodovoy depresie , Samozrejme, nehovoríme o tom, že stuchnutého špine, ktorý násilne kŕmené svojich rodičov, keď boli mladí. Jedna vôňa tekutiny osoby má depresie môžu voľne behať. Sa konverzácie príde na omega-3, ktoré sú bohaté na tieto typy rýb, ako je napríklad lososa.

Ako vedci zistili, v prípade, že strava v priebehu tehotenstva nasýtené mastné ryby, v budúcej matky hromadiť určité rezervy omega-3, ktoré sa následne a chrániť ho pred popôrodnej depresie , Táto duševná porucha sa vyskytuje v priemere 13% žien, zatiaľ čo v obzvlášť závažných prípadoch, depresia môže trvať dlhšie ako rok, a to aj za pomoci psychiatrov a farmakologickej liečby.

Avšak, zvlášť ťažko sa oprieť o tučných rýb v priebehu krízy sa taktiež neodporúča, pretože to môže byť škodlivé pre vývoj dieťaťa. Lekári zdôrazňujú, že tehotné ženy by mali dodržiavať prísnu rovnováhu tela mastných kyselín omega-3.

Štúdia bola vykonaná podľa vedcov z americkej University of Connecticut. 26 je pozoroval ženy vzal kapsule rybí olej   v množstve 300 mg päťkrát týždenne po dobu šiestich mesiacov, a dokonca aj 26 spotrebovanej placebo. Po narodení dieťaťa s mladých matiek, ktorí sa omega-3, oveľa menej zjavne príznaky popôrodnej depresie ,

Zdravé stravovanie

Späť na úvod