Denný príjem z čerešňového džúsu je podarilo dobyť nespavosti. Americkí vedci zistili, že nápoj má priaznivý vplyv na ľudský organizmus, a pomáha zaistiť zdravý spánok.

Za účelom dosiahnutia tohto záveru, tím výskumníkov z University of Pennsylvania, University of Rochester a Centrum pre výskum Kanandagua musel viesť seriózne vyšetrovanie. Skupina 15 dobrovoľníkov pili časť čerešňový džús   ráno a večer po dobu 2 týždňov. Ďalšia skupina využila špeciálne vybrané nápoje. V druhej skupine kvality a trvanie spánku, sa nezmení. Ale dobrovoľníci z prvej skupiny hlásených zlepšenie spánku. Oni zaspal v stredu 17 minút rýchlejšie než predtým.

Vedci naznačujú, že čerešne obsahujú živiny, najmä melatonín. Melatonín   Jedná sa o prírodný antioxidant. Malé množstvo tejto látky pomáha stimulovať zaspávanie a zlepšenie spánku.

J. Russell, Reiter, výskumný pracovník na University of Texas Health Center, povedal, že čerešne sú užitočné a sú k dispozícii v každom ročnom období. Ich užitočné vlastnosti nie sú závislé na forme, v ktorej, aby ich - čerstvé, mrazené, sušené alebo džúsu.

Tieto štúdie sú zverejnené v "vestníku zdravej výživy."

Zdravé stravovanie

Späť na úvod