Vedci v Holandsku po dobu desiatich rokov uskutočnila výskum ako denná spotreba jabĺk vplyvu na zdravie obyvateľov. Bolo zistené, že plody s bielym mäsom, ako sú jablká, hrušky a niektoré ďalšie veľmi priaznivý vplyv na zdravotný stav kardiovaskulárneho systému, a sú vynikajúce preventívny nástroj, ktorý môže zabrániť výskytu mŕtvice.

V priebehu pokusov a pozorovaní bolo zistené, že ak sa jesť aspoň 25 gramov ovocia denne, je riziko mŕtvice je znížená o takmer 10% .Iskhodya zo skutočnosti, že váha strednej veľkosti jablko je asi 100-125 gramov, má iba jednu jablko znižuje hrozbu ochorenia na 36-45%. Takže hovorí vedúci vedeckého výskumu, Linda Ude chrípka.

Ako viete, jablká - najúplnejší zdroj minerálnych látok (draslík, vápnik, fosfor, horčík, sodík, veľa železa) a vitamíny (C, E, B1, B2, B6, PP, karotén, kyselina listová), ktoré sú ľahko stráviteľné a To je optimálna pre kombinácie ľudský organizmus .  Len jedno jablko, pridal do ponuky každý deň, môžete zmeniť kvalitu života, podľa odborníkov na výživu .  Ovocie je zlúčenina, ako je quercetin, ktorý zabraňuje krvné cievy a orgány mŕtvice .  Ak budete jesť 48 kg jabĺk ročne, z ktorých 40% - v spracovanej forme, a to predovšetkým vo forme šťavy, potom sa ukázalo, že sa britskí vedci, pľúca začnú fungovať lepšie ako tie jablká nie sú jesť, a riziko na chrípku, zápal priedušiek, astma, a to aj majú podstatne nižšiu .  Jablká - silný antioxidant, ktorý chráni telo pred účinkami tabakového dymu a iných škodlivých vplyvov na životné prostredie .  Fajčiari sa odporúča jesť viac jabĺk .  Približne 500 g denne .

Zdravé stravovanie

Späť na úvod