Špenát a kapusta môže znížiť riziko vzniku diabetu typu II, ktorý bol zriadený vedcov. Ľudia na riziká môže upraviť svoj jedálniček.

Nasýtené   Zelená listová zelenina   diéta, v priemere 14% zníženie v nebezpečenstve Diabetes typu II , To je záver potom, čo štúdia bola skupina vedcov z University of Leicester. V Rusku, tento typ cukrovky trpí niekoľko miliónov ľudí, so stovkami tisíc diabetikov ani nevedia, že majú túto chorobu.

Veda už dlho bolo zistené, že Vysoký potravinový ovocia a zeleniny všeobecne, znižuje riziko rakoviny a kardiovaskulárnych chorôb. Avšak, ako zelenina ovplyvňujú diabetes, nebola známa. Táto štúdia je autor, Patrice Carter publikoval v časopise British Medical Journal, že nedostatok ovocia a zeleniny je príčinou smrti 2, 6 miliónov ľudí po celom svete v roku 2000.

Skupina vedcov pod vedením Dr. Carter analyzovali dáta z šiestich hlavných štúdií, ktoré sa podieľajú viac ako 220 tisíc ľudí. Bolo zistené, že 1, 15 porcií zelená listová zelenina   denne znižuje riziko   Diabetes typu II   V porovnaní s tými ľuďmi, ktorí sa snažili polovicu a dolnej časti 14%. Ak sa premieta do programov, je to medzi 122 gr zelená listová zelenina   za deň.

"Existuje niekoľko mechanizmov vysvetliť výhody zelená listová zelenina   Zdravie - hovorí Carter. - Naša štúdia podporuje verziu, že tieto potraviny obsahujú rôzne izolovaných zložiek, ako sú antioxidanty, ktoré hrajú pozitívnu úlohu pre telo ".

Zdravé stravovanie

Späť na úvod