Ako a čo jesť žiť do zrelého veku? Táto otázka je zodpovedaná Walter Bruening, ktorý oslávil minulý pondelok 113. výročie.   Walter je oficiálne najstarší muž na zemi, takže jeho diéta je určite dlhovekosť stravy.

Posledných 35 rokov kŕmil len dvakrát denne (hoci väčšina vedcov radia jesť len minimálne päťkrát denne, k urýchleniu procesu metabolizmu). "Myslím, že budete musieť vstávať od stola, stále hlad - povedal som Bruening. - Musím raňajky a večere, a večere dlho odmietal Vlani 35 Mám rovnakú váhu Myslím, že áno .. to by malo byť. zvyknúť na skutočnosť, že nič tam v noci a veľmi skoro budete cítiť nárast sily a elánu. "

Walter vstáva v 6.15 hod, raňajky v pol ôsmej. Za normálnych okolností, jeho raňajky sa skladá z vajcia, toast alebo palacinky. "Na raňajky môžete jesť, čo chcete, - hovorí Walter -. Každý deň som jesť veľa ovocia."

Guvernér Montany, nedávno navštívil pána Brüning, poslal mu darčekový kôš s ovocím. "No, chlapi, boli chutné - usmievavá Waltera -. Jedol som všetko na poslednú drobček."

Okrem ovocia každý deň Bruening trvá jednu tabletu dieťa aspirínu a piť veľa vody. Jeden a pol šálky kávy na raňajky, hrnček na večeru. Najstaršie človek   z toho dôvodu sa domnievajú, že žiť tak dlho práve preto, že jeho diéta A obrovský diligence. Walter odišiel do dôchodku po 80 rokoch.

"Keby každý na svete, mohol sa vrátiť do svojej normálnou váhou, že by bolo skvelé - hovorí Walter -. Môžete jesť veľa!"

Zdravé stravovanie

Späť na úvod