Tam bol ďalší dôvod k zníženiu sladených nápojov. Zdá sa, fruktózu, ktorý je obsiahnutý v množstve v týchto produktov sa môže zvyšovať krvný tlak.

Veľká časť fruktózy nachádza v ovocí, kukuričný sirup a iných potravín. Nekontrolovaný použitie týchto výrobkov môže mať vážne zdravotné následky. Zvýšený krvný tlak   To zvyšuje riziko mŕtvice, ochorenia srdca a zlyhania obličiek.

Jedná sa o pomerne častý problém. Napríklad, jeden z troch Američanov trpia vysoký krvný tlak , Tieto čísla sú trikrát vyššie ako v minulom storočí, vedci povedal v časopise Americkej nefrologickej spoločnosti. Aj keď dôvody, nie sú jasné, hlavné podozrenie padá na diétu.

Americkí vedci rozhodli otestovať súvislosť medzi krvným tlakom a fruktóza   v produktoch. Oni študovali lekárske záznamy o viac ako 4500 dospelých. Zistili, že v priemere, ľudia konzumujú 74 gramov fruktózy na deň. Toľko fruktóza je obsiahnuté v 4 porcie nealkoholických nápojov. Mnoho respondentov uviedlo, vysoký krvný tlak. V 8 percent z celkového počtu mal hypertenzie.

Preto sa vedci hovoria, aby nad tým, čo produkty kúpiť pre váš stôl. Najviac škodlivé v tomto ohľade, kukuričný sirup a ovocie. Predražené fruktóza   v nealkoholických nápojoch. Najmenej nebezpečné ovocie.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod