Rast cien výrobkov vedie k túžbe, ako ušetriť peniaze a túžba ušetriť - na nákup produktov poshedevle. Vedci nevidím nič zlé: podľa ich názoru, a lacné produkty môžu byť prospešné pre zdravie.

Vedci z Ohio State University zistili, že rozumné úspory na potraviny, neznamená znižovanie nákladov na úkor ich vlastné zdravie. Odborníci zostavili zoznam produktov, ktoré tvoria základ vyváženej stravy a biť do vrecka.

Tu sú štyri typy takýchto výrobkov.

1. Paradajky.   Predáva sa kedykoľvek roka a užitočná aj vo konzervách forme. Aj teplá sú ešte užitočnejšie, pretože obsahujú viac lykopén (silné antioxidanty, ktoré bránia rakoviny a ďalších chorôb) ako čerstvých paradajok. Paradajková polievka (gazpacho, napríklad), alebo paradajková omáčka na cestoviny - tu je príklad lacných a zdravých jedál.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod