Často môžete počuť názor, že káva a kofeínové nápoje dehydratácii tela, a že káva pôsobí ako diuretikum. Ale vy s tým súhlasíte vedy?

káva

Odborníci z University of Nebraska štúdii, ktorej výsledky sú v rozpore s všeobecnou predstavou, že kofeín podporuje urýchlené stiahnutie tekutiny z ľudského tela. Výskumníci dospeli k záveru, že aj keď kofeín je diuretikum, jeho schopnosť dehydrovať teleso je prehnané.

Okrem toho vedci, že mierna konzumácia káva vedie nielen k dehydratácii, ale tiež do určitej miery užitočné. Podľa nich, telo je udržiavaná rovnaká ako množstvo tekutiny po vypití kofeínové nápoje, a po vode. Preto tí, ktorí pijú kávu s mierou, je riziko dehydratácie môže dokonca klesať, skôr než zvyšovať ako si všetci myslia.

V štúdii, lekári analyzované ukazovatele telesnej hmotnosti, vylučovanie moču (proces tvorby a vylučovanie moču) a krvi dobrovoľníkov bezprostredne po dobrovoľníci pili ako nápoj, ktorý obsahuje kofeín a pitie bez kofeínu. Žiadny významný rozdiel v účinku týchto nápojov na tele dospelých mužov experti nikdy nechytili.

To znamená, že mýtus o odvodňovacieho účinku kávy bola odhalená. Podľa odborníkov, káva, čaj, cola, - v rozpore so stanoviskom z nich, podporovať dobrú absorpciu vody v tele. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod