Niekoľko mandlí denne pomáha znižovať zlého cholesterolu v tele. To je záver výskumníci na Tufts University v Bostone, Massachusetts (USA).

Spoluautor práce, profesor Jeffrey Blumberg a jeho kolegovia zistili, že mandle úspešne znížená cholesterol   v tele 27 dobrovoľníkov - mužov a žien. Skôr, výskumníci analyzovali stav krvi a moču účastníkov experimentu. Účastníci dobrovoľníci mal vysokú hladinu cholesterolu. Boli ponúkané tri rôzne diétne dávku s rovnakým množstvom kalórií. Subjekty použili túto diétu po dobu jedného mesiaca. Prvá skupina ponúkol vziať denný potraviny "celú Enchilada" mandle   - 70-73 gramov. Po druhé - polovičná porcia. Tretí neje mandle ,

V dôsledku toho, vedci zistili, že dobrovoľníci z prvej skupiny zlý cholesterol   v tele znížil o 19 percent v porovnaní so začiatkom štúdie. V druhej skupine údaje boli oveľa nižšie. A v tretej situácii s cholesterolom takmer bezo zmeny.

Výskum preukázal pozitívny vplyv mandle   na zdravie. Ale vedci sa tiež plánuje usporiadať rad ďalších štúdií. Chcú, aby preskúmala ďalšie látky obsiahnuté v mandle a je silný antioxidant.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod