Zaradenie v ľudskej strave matíc pomáha v boji proti diabetu a srdcových ochorení. Tento záver bol americkí vedci z University of Louisiana.
Štúdia ukázala, že používanie účinných
lieskové oriešky
Vrátane kešu, vlašskými orechmi a pistáciami, umožňuje osobe získať štíhle proporcie, rovnako ako index telesnej hmotnosti nižší ako tí, ktorí nie sú radi orechov. Milovníci matíc vysokej miere úrovňou "dobrého" cholesterolu a nízke proteínov spojených s zápalu a ochorenia srdca.
Okrem toho, nut strave umožňuje 5% aby sa znížilo riziko vzniku metabolického syndrómu - skupinu rizikových faktorov, ktoré spôsobujú mŕtvice, diabetu a ochorenia srdca. Vedci pozorované 13 000 mužov a žien, ktorí používajú
lieskové oriešky
v množstve viac ako jednu uncu (28, 3 g) za deň.
"Jedným z najzaujímavejších zistení štúdie bolo, že konzumácia orechov ľudia majú v priemere nižšiu telesnú hmotnosť v porovnaní s tými, ktorí nemali jesť orechy, - povedal autor štúdie profesor Carol O'Neill -. Lieskové by mali byť súčasťou zdravej výživy. Ľudia musia povedať, ako užitočné sú tieto produkty. "
Okrem toho prítomnosť jadier v ľudskej strave, a pomáha zaistiť, aby sa tiež ukázalo, viac celých zŕn a zeleniny, a úroveň alkoholu a cukrov, naopak, znížená. Orechy, podľa názoru odborníkov obsahujú takzvaný "dobrý" tuk, ktorý je zvlášť vhodný pre zdravie.
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
