Trichologists vedel, zvážiť životný štýl a výživu jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich stav vlasov. Odborníci z Asociácie pre ochranu vlasov (USA) zverejnila zoznam potravín, ktoré zabraňujú vypadávaniu vlasov u mužov a žien.

Vlasy opustiť svoje bývalé stanovište v priamej úmere k rokoch života: čím viac rokov - na menej vlasov. Znateľné vypadávanie vlasov v pol chlapa začína vo veku okolo 35 rokov a do 50 rokov jednou alebo iná forma alopécia postihuje 85% mužov. U žien, je situácia len o málo lepšia: 40% vo veku 40 rokov, tiež čeliť problému rednutie vlasov, jeho pokročilý vek a k zvýšeniu počtu plešatý.

Avšak odborníci sa domnievajú, že z Assotsiiatsii šok farby je znížená, a to nielen preto, že starneme, ale tiež preto, že nevyvážená jesť. Správna výživa - je to veľmi silný faktor pre zdravú kožu a silné nechty a vlasy. To prispieva k posilneniu súlož, a to napriek veku funkcií.

Združenie poznamenať, že pre zdravé vlasy určite je potrebné konzumovať bielkovín a omega-3 mastné kyseliny, a tak strava by mali byť prítomné:

Strukoviny

Orechy,

Semená,

Tučné ryby.

Proteíny sú zodpovedné za štruktúru a farbu vlasov, omega-3 - k pružnosti.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod