Vegetariánska strava môže byť tajomstvo dlhovekosti, ako vedci zistili. Zistili, že ľudia, ktorí nepoužívajú mäso v zásade majú trvalejšiu ochranu zdravia pri znižovaní krvného tlaku.

Vegetariáni

Výskumníci z Loma Linda University v Kalifornii povedať, že Vegetariáni   12% menšia pravdepodobnosť, že vypadnúť zo života po akejkoľvek choroby v porovnaní s Pojedač mäsa. A je, že červené mäso obsahuje zložky, ktoré zvyšujú riziko vzniku rakoviny, a tiež prispievajú k vysokému krvnému tlaku. Okrem toho, Vegetariáni   menej piť alkohol, fajčiť a menej pravdepodobné, že dať viac času k športu.

Vyjadrenie 70 tisíc ľudí, ako vegetariáni A milovníci mäsa, trvalo spolu 6 rokov. Silnejší zdravotné priaznivci rastlinných potravín boli spojené s nižším krvným tlakom a nízkou úrovňou "zlého" cholesterolu, ktorý sa vyskytuje u ľudí, ktorí dávajú prednosť diétu s nízkym obsahom tuku, založená na zelenine, celozrnných a ovocie.

Vegetariánska strava je spojená so zníženým rizikom niekoľkých chronických ochorení, vrátane hypertenzie, metabolického syndrómu, cukrovky a ochorenia srdca. Predchádzajúce štúdie tiež preukázali, že vegetariáni žijú dlhšie, ale nie sú považované za preukazné, pretože podieľa príliš veľa ľudí. Pozorovanie výskumníkov Kalifornia bola veľmi ambiciózna.

Mimochodom, prechod na vegetariánsku životný štýl je výhodné najmä pre mužov, ktorí došlo k významnému zníženiu úmrtnosti na kardiovaskulárne ochorenia. U žien, tento pokles v tejto kategórii chorôb nemožno vystopovať. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod