Hummus sa často odporúča ako
parabolu, vhodný pre tých, ktorí sa snažia udržať vo forme, alebo bitky
nadváhu. Ale ukazuje sa, že hummus je, aspoň, ďalšiu výhodu
- Jeho použitie prispieva k zachovaniu dobrej nálady.
hummus
S nástupom jesene
chladné počasie, mnoho ľudí sa môžu cítiť emočné zníženie tón vo
ťažké obdobie pre telo zvyšuje riziko vážneho poklesu a nálady
depresie. Vedci z ponuky Izraela udržať dobrú náladu, organizovanie
zdravé jedlo pre seba. Najmä zahrnuté v strave hummus.
Špecialisti Tel Aviv
University vykonali štúdiu, ktorá ukázala, že hummus je skvelá
dodávateľom pre ľudské tryptofán - aminokyseliny, ktorá bola dlho
Je známy pre svoju schopnosť zlepšiť vedu nálady. V tomto zmysle, ako je
výskumníci k záveru, hummus ešte užitočnejšie ako morčacie mäso,
všeobecne uznávaný zdroj tryptofánu. Asimilácia aminokyselín hummus
telo je oveľa rýchlejší, než keď človek má moriaka.
Tiež lekári na vedomie, že
Hummus sa vyznačuje hlavne rýchlo oznamovať mozgu signály
sýtosť, ktorá zabraňuje prejedaniu. Cícer,
z ktorého je vyrobený hummus, že obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá pomáha odstrániť
toxíny a znižuje hladinu cukru v krvi, a prispôsobuje jej výkyvy,
čo je obzvlášť dobré pre ľudí s cukrovkou alebo hypoglykémiu. Okrem toho obsahuje Nute
Molybdén - stopový prvok, ktorý pomáha telu v detoxikácii škodlivých
častice, rovnako ako železo a mangán, je potrebný pre zdravé krvi a
energie. (Viac tu)
Zdravé stravovanie
Späť na úvod