Starší ľudia potrebujú konzumovať značné množstvo bielkovín potravín pre udržanie dobrého mobility v dospelosti a jasnú myseľ. Živočíšne bielkoviny znižuje riziko akejkoľvek fyzickej alebo duševné ochorenia o 39%.

rybie diéta

Vedci z Národného inštitútu zdravia a zdravej výživy v Japonsku spoločne s kolegami z Tokijskej univerzity a Teikyo University zistili, že intenzívne živočíšne bielkoviny diéta môže zabrániť poklesu funkčnosť tela   staršia osoba, to znamená, že jeho schopnosť odolávať špecifický výkon a udržiavať inteligenciu.

Zdravie v starobe

Vedci zistili, že s narastajúcou dĺžkou života v mnohých krajinách, rastúci počet starších ľudí čelí zníženej funkčnosť tela , To je sprevádzané stratou pamäti, problémy s recepciou jedlo, obliekanie, kúpanie, etc., to je, celková slabosť tela. Analýza veľké skupiny starších ľudí s rôznymi diétami ukázala, že tí, ktorí dostali najväčší počet živočíšne bielkoviny Boli 39% menšia pravdepodobnosť, že čeliť vysoký stupeň schopnosti redukcie. To je, samozrejme, oni ešte zostarli a oslabený, ale nie toľko, ako ich vrstovníci, ktorí len zriedka jedli mäsové výrobky alebo je nepoužívať vôbec.

Japonskí vedci zistili, že strava starších ľudí, musí byť prítomný a ryby. Jeho tvoriaci proteínové komponenty prispieť k procesu budovania svalov a môže chrániť proti pádom. Ryba je tiež plná omega-3, ktoré nie sú povolené k rozvoju demencie a uľahčujú artritídy. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod