Tryskanie a pokoj, a pomaly sa pohybujúce - sme všetci veľmi odlišné, a napriek tomu, psychologický portrét každého človeka úzko súvisí s jeho stravovacie návyky, s tým, ako sa sníva.

Niektorí odborníci na výživu sú pevne presvedčení, že psychologické charakteristiky ľudí vplyv na ich stravu. Odborníci hovoria, že lepší človek sám, jeho akcie, harmonickejší ako jeho existenciu chápe, tak to je zdravšie a štíhlejšie.

Naše reakcie na životné okolnosti dávajú charakter a sklony. Najviac priamo relevantné pre nich a má kultúra stravovania - podmienky, za ktorých jesť, aké potraviny dávajú prednosť, ako sa správame pri stole. Odborníci na výživu sú niekoľko typov spotrebiteľov, ktorí majú typické stravovacie návyky.

Profesionálne chudnutie

Tí, ktorí môžu byť nazývaný odborníkmi v chudnutí, učiť sa celkom ľahko - sú vždy na diétu. Zástupcovia tohto typu môže povedať veľa o tom, ako strava a vedecké štúdie na tému "Ako správne štíhly ".

"Profesionáli" starostlivo preštudovať informácie na obale a počítať kalórie. Na prvý pohľad sa všetko o Kay. Ale "profesionálny" jedáci niekedy viesť k princípom fantatizma výživy, nie si všimol, ako veľmi ďaleko.

Malo by byť jasné, že neustále sedieť na diéty škodlivé. Prvý orgán, ktorý nútení žiť v neustálom diétneho režimu prestane správne reagovať - ​​ľudia jednoducho nemajú schudnúť, aj napriek obmedzeniam. Po druhé, je tu veľké riziko ohrozenia seba metabolizmus a poškodiť nervový a hormonálny systém.

Náhodne kŕmiť

Zástupcovia tohto typu spotrebiteľov ochotných občerstvenie na cestách, ľahko obísť bez obeda alebo raňajky, ale často prejedať - v závislosti na tom, ako veľmi vecí a voľného času. Ak jeden z týchto kuchárov, potom ešte čas sa najesť, než je jedlo na stole - kus od kusu z iného šálky kávy, šálka čaju, a majú teraz varené jednoducho nemôže.

Taká nevyspytateľný jedlo - prvý nepriateľ štíhla postava. Ako môže existovať harmónie, ak človek ochotne prijíma šálka čaju pre spoločnosť, aj keď nijako zvlášť chcú. A tam, kde čaj - je cukrík, cukor, atď. Ľudia z bezohľadné vypúšťanie spotrebitelia často nevedia o tom, koľko a čo jedia na jeden deň. Ak sa chcete zbaviť tohto zvyku, sa potrebujú naučiť, ako nekombinovať potraviny s ďalšími aktivitami. V mysliach združenia by nemala mať žiadny "jedlo - nejakú prácu." Potom túžba občerstvenia v týchto situáciách zmizne. A zároveň extra kalórie.

Gurmánov

Gurmánske jedlo je spojená s radosťou a estetickej dokonalosti. Preto, gurmáni často vyberavá pri výbere kurzov a náročné na registračných značiek a tabuľky. Skrátka a dobre, že to nie je to najhoršie kvalitu, ale keď sa naskytne príležitosť gurmán neustále privádza podľa svojich požiadaviek, sa začínajú objavovať Problémy s nadváhou ,

Citový

Zástupcovia tejto skupiny sú veľmi často skutočnou psychická závislosť na obľúbené jedlá. Ďalším rysom emocionálne jedákov - jedia veľa zvláštne okamihy v psychickom stave, napríklad keď nervózny, alebo naopak, keď je v dobrej nálade. Pre takýchto ľudí, jedlo - to je podvedomý spôsob ochrany pred problémami a nepríjemné zážitky. Správanie emocionálne jedáci občas pripomínajúce správanie narkomanov: silná túžba jesť obľúbený produkt, môže spôsobiť, aby šli k chladničke v noci. Tieto emocionálne jedáci sú často vedomí svojej závislosti, hanbil a skryť pred ostatnými. Príliš často to vedie k emocionálne jesť bulímia

Vysporiadať sa s takýmto potravín závislosť je ťažké, ale nevyhnutné. Je potrebné, v prvom rade naučiť sa rozumieť ich psychický náladu, aby pochopili, čo je spúšťacím mechanizmom vznikom chuť k jedlu. A ak sa naraz objavia, musíte byť schopní čakať - je možné, že v 20-30 minút bude miznúť, a to najmä v tejto dobe k úteku na prechádzku, alebo hovoriť.

Chudý

Lean spotrebitelia jednoducho nemôže vidieť, ako sa "stratil" jedlo. Takže sa jesť až jedlo pre svoje deti, hľadá v obchodoch väčšieho objemu tovaru za dobrú cenu, ale pre bufet nevedel zdržanlivosť. Ako sa vysporiadať s tým, samozrejme, škodlivé tendenciu? Odborníci radia, aby sa začať ukladať menšie porcie pre deti, pretože môžu vždy požiadať o ďalšie. A v prípade, že ruka ide kúpiť dva produkty za cenu jedného, ​​mali by ste zvážiť, ako prínosné, ako skromnosť. Je nepravdepodobné, že by pomôcť   štíhly A, v najhoršom prípade, nadbytočné kalórií môžu nielen spôsobiť problémy s obezitou, ale tiež vyvolávajú zvýšenej hladiny cholesterolu v krvi, riziko vzniku cukrovky.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod