Že namiesto toho, čokoládové mlieko je lepšie mať tmavý, aj školáci poznáme dnes. Ale odborníci na výživu sa neunaví opakovať, že jedlo - je to veľmi individuálny proces, takže aj najzdravšie potravín na svete, za určitých okolností, môže výrazne poškodiť zdravie. Horká čokoláda je len jeden z nich.

čokoláda & ndash; mlieko alebo tmavé

Bez ohľadu na to, aký druh čokolády - mlieka alebo tmavá - odborníci radia, aby sa ju používať striedmo. Cocoa je ťažký produkt pre žalúdka a trávenie čokolády je potrebné veľké množstvo enzýmov. V prípade, že žalúdok je slabá, pomalý, čokoláda môže byť jeho skutočný nepriateľ. Ľudia so zlou trávenie je lepšie jesť malé množstvo čokoládového mlieka, pretože mlieko je stráviteľnejšie kakao.

Okrem toho, odborníci odhadujú, je dvojznačný využitie čokolády v boji proti zlú náladu a depresie. Je známe, že horká čokoláda sa vyznačuje vysokým obsahom látok, ktoré prispievajú k rozvoju "šťastie hormónu" serotonínu, čo nám dáva dobrú náladu. Odborníci však varujú, že serotonínu vo vysokých dávkach sa stáva agent provokatér zápalových procesov v tele. V prvom rade je to spôsobuje problémy s žalúdka a čriev.

Tiež nadbytok serotonínu - namiesto toho, aby si pocit radosti, - pôsobí práve naopak, pôsobí rastúci úzkosť, strach, nadmernou, podráždenosť. Nakoniec, tmavá čokoláda, jesť vo veľkom množstve, môže utiahnite hlbšie ľudskú depresie. V tiahlych depresia z čokolády je lepšie zabudnúť, vylúčiť ju z jeho ponuky. Použitie čokoládu ako liek na blues môže byť veľmi nebezpečné, ak to nie je len jemný smútok, a tam je pretrvávajúce príznaky depresie. V tomto prípade určite navštívte odborníka. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod