Odborníci z Britského spoločenstva národov Vedecký a priemyselný výskum v Austrálii k záveru, že ešte nie je plne zrelé zelených banánov je oveľa užitočnejšie než zrelé. Podľa zelená banány obsahujú významnú zložku - rezistentný škrob, ktorý pozitívne pôsobí priamo na telo rôznymi spôsobmi.

zelených banánov

  Odborníci vysvetľujú, že rezistentné (nestráviteľná) škrob je forma rozpustnej vlákniny, ktoré vstúpiť do hrubého čreva nie je stráviteľné v malom - a tam sú už fermentované baktériami. "To všetko je dlhodobý pocit sýtosti, a ako dlhodobé výbuch energie ", - povedal výskumníci o nehnuteľnosti rezistentný škrob.
 
  Podľa vedcov, škrob zelené banány nespôsobí prudký nárast hladiny cukru v krvi, as To je v použití zrelú a sladkého ovocia. "To znamená, že to nie je zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Zelených banánov vyžadujú spomaliť proces trávenia, takže nebudete mať pocit hlad po krátku dobu, "- objasniť Austrálie odborníkov.
 
  Tiež, odolný Škrob zvyšuje počet užitočných baktérií v čreve, ktorý vo svojej obrat, znižuje riziko rakoviny hrubého čreva. Tiež, pod jeho vplyvom, Telo glukagón aktivuje uvoľňovanie hormónov, ktorá zvyšuje rýchlosť metabolizmus tukov.
 
  Odborníci bod: menej zrelý banán, tým viac rezistentný škrob obsahuje. Oni Domnieva sa, že je vhodné použiť najmenej 20 g škrobu za deň. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod