Jediné, čo potrebujete premýšľať o tej noci si spala dobre a bude musieť fungovať lepšie, ako vedci zistili. Vo sne realita môže byť nie je tak dobrý - všetko otázka self-hypnózy.

kvalitný spánok

Nemôžete dokonca získať dobrý nočný odpočinok, pretože zbesilé tempo života, aj keď viete, že nedostatok spánku negatívne ovplyvniť funkciu mozgu a celkové zdravie? Tu je dobrá správa - len povedať, ja myslel, že v noci si spala dobre, už môžeme cítiť príval energie. Vedci nazývajú tento jav placebo spánok.

Výskumníci z Colorado vysokoškolákov hovoria, že sú v poriadku spali v noci, a mladí ľudia preukázali vyšší výkon pri prechode rôznymi testami, ktoré merajú úroveň pozornosti a pamäti. A tí študenti, ktorí povedali, že spal ohľadu na to, vyrovnať sa s týmito testami je oveľa horšia. Tak v skutočnosti kvalitný spánok   mladí ľudia zhruba rovnaké.

Študenti boli podvedení, keď uviedlo, že ich kvalitný spánok   To sa bude merať v experimente s novým ultra-moderné technológie, ktorá v skutočnosti neexistuje. A oni jednoducho veria v slovách výskumných pracovníkov, s cieľom získať dávku placeba spánku. Technology, zdanlivo, bolo zmerať dobu trvania fázy hlbokého spánku, ktorá určuje, koľko spánku človeka.

Takže ak sa učíme inšpirovať sám myslel na dobrý spánok, bude to pomôže, aby sa mozog pracovať lepšie. Avšak, predchádzajúce štúdie ukázali, že pozitívne myslenie podporuje rýchlejšie hojenie a regeneráciu, a dokonca vedomé dummy pilulky stále cítite dobre. (Viac tu)

Voľný čas & SPA

Späť na úvod