V zdravom, pokojný spánok môžu počítať iba každý druhý dospelý. A všetci ostatní sa musia prebudiť v noci z rôznych dôvodov.

Štúdia ukázala, že vo Veľkej Británii, takmer 50% občanov prebudiť v noci, najmenej dvakrát, že, samozrejme, negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku a neumožňujú plne relaxovať. Väčšina nešťastníci, ktorí spia citlivo. Najčastejšie sa prebudí ráno, 3.44.

Medzi najčastejšie príčiny poruchy spánku   a volal prebudení kvapkajúce vodovodné kohútiky, hlučné susedov, nepokojný vyhadzovanie a sústruženie v posteli partnerov a drhnutie domáce zvieratá. Vedci zistili, že 40% ľudí, ktorí majú problémy so zaspávaním. V priemere respondenti potreboval 46 minút zaspať.

Medzi myšlienky nedávajú poruchy spánku vedúci finančného plánu a myšlienky o prácu. Každý šiesty obviňoval problémy s jeho zvyku zaspávaním neskoré večeru a príliš veľkú dávku kávy. Výskumníci priznávajú, že oni boli šokovaní, keď sa dozvedeli, veľké množstvo ľudí, ktorí trpia poruchy spánku , Medzitým, kvalita nočného pokoja závisí fungovanie človeka počas dňa.

Spánok do značnej miery určuje aj fyzické zdravie. Bez spánku telo je ťažšie sa dostať z rôznych záťaží, takže sa stáva každodennú činnosť pre osoby ťažšie a ťažšie. To je dôvod, prečo takmer polovica respondentov priznalo, že pravidelne cíti unavený a vyčerpaný po noci nepokojného spánku.

Voľný čas & SPA

Späť na úvod