Mnoho obetí nespavosti absolútne zlé budú nosiť sa v tejto kategórii, zažívanie škodlivých prášky. Pre mužov prirodzene prebudiť v noci, a zdravé osem hodín spánku je všetko mýtus.

Pár Pred niekoľkými desiatkami rokov, ľudia, ktorí sa nemohli dostať dostatok spánku sedem alebo osem hodín večer, okrem toho, že riziko efektu červených očí. V súčasnej dobe, podľa vedcov, chronický nedostatok spánku sa považuje za priama cesta ku cintorína. Vždy aplikovať teóriu významu "plné spánku", a ako sa jeho nedostatok vedie k všetkých možných chorôb.

Napríklad, v poslednej dobe, vedci z University of Warwick zistil, že dostávajú menej ako šesť hodín spánku za noc, ľudia sú výrazne väčšia pravdepodobnosť, že zomrú pred dosiahnutím veku 65, ako tie, ktoré spia normálne. Na odpočinok po dobu najmenej piatich hodín zdvojnásobí riziko srdcového infarktu, mŕtvice a angíny pectoris, podľa denníka spánku. Nespavosť vinným z vysoký krvný tlak, depresie a predčasnému starnutiu.

To všetko robí milióny ľudí, ktorí prebudí v noci a spať málo, vziať prášky na spanie, úprimne veriť, že sú obete nespavosť , Teraz máme k dispozícii nové a doteraz potvrdili vedecké súd, ktorý nespavosť je všeobecne mýtus. Zdanlivo úplne normálne, aby človek prebudiť niekoľkokrát za noc. Nie je nutné veriť v mantra kontinuálnej osemhodinového spánku. Naproti tomu, že vývoj človeka zvyknutý spať v krátkych časových úsekoch.

Naši predkovia sa vraj spal vôbec v dvoch krokoch. Po prvé - tesne po západe slnka až do polnoci. Toto bolo nasledované prebudenie a dvojhodinovej činnosti, za ktorou bola druhá tretina pred svitaním. To, či Profesor Roger Ekrich Virginia Polytechnic Institute. Píše off veľa problémov s nespavosťou a zdravý spánok pre vynález elektrické žiarovky.

Profesor hovorí, že doba medzi prvým a druhým lôžkom je ideálny pre relaxáciu či sex. To bolo v tejto dobe, ženy často počatie viac detí, pretože prvý sen naplnil je energiou. Ale liečby hypnotikami je škodlivé pre ľudské zdravie, najmä v dlhodobom horizonte.

Voľný čas & SPA

Späť na úvod