Ako sa zbaviť nočných môr

V 85% z týchto nočných môr prísť aspoň raz za rok. Niektorí ľudia sledujú nočné mory skoro každú noc. Stáva sa tiež, že rovnaký zbytočná spánok mučil ľudský život.

V prípade, že nočná mora posadnutosti, je lepšie poradiť sa s psychiatrom. Vo väčšine prípadov, nočné mory nie sú príznakom vážnych duševných porúch. Ale Váš lekár môže navrhnúť, ako sa lepšie a rýchlejšie vyriešiť problém.

Ako sa zbaviť nočných môr   sám? Jednou z metód liečby je zabezpečiť, aby osoba si pamätá podrobne a predstavuje nočnú moru v bdelom stave, analyzovať a vedome zmení svoj príbeh. Potom niekoľkokrát, "rolovanie" zmenil príbeh na mysli. Existuje vysoká pravdepodobnosť, že sa to zmení po sprisahania a sna.

Ďalšie metóda - diskutovať o ich nočná mora s niekým z príbuzných.   Nočné mory   často odrážajú vnútorné nevyriešené citové konflikty spojené s aktuálnymi udalosťami svojho života. Spoločná diskusia často pomáha zistiť, čo skutočná situácia sa skrýva za hlbokého spánku.

V závažných prípadoch môže lekár predpísať lieky lieky zo skupiny sedatíva, sedatíva, antidepresíva. Dobrý účinok majú zasadnutie psychoanalýzy, hypnózy a ďalších metód psychoterapie.

Nočné mory u detí

Deti zažívajú nočné mory obzvlášť tvrdo. V žiadnom prípade nemožno viniť dieťa, ktoré vás prebudil s výkrikom v noci. Ak sa na celú vec v zlom sne, potom sa budete musieť trpezlivo vysvetľovať vášmu dieťaťu, že v skutočnosti je všetko v poriadku, a on je pod ochranou, a všetko zlé bol len sen.

Typicky, obnoviť pokoj deťom dostatok láskyplný slová a upokojí ruky jej matky. Ale ak nočné mory u detí   stať sa posadnutý, že je to príležitosť diskutovať o probléme s odborníkom.

Voľný čas & SPA

Späť na úvod