Je nutné použiť čo najviac ovocia a zeleniny. Tieto produkty pomáhajú zlepšiť náladu, pokoj. Odborníci z Nového Zélandu skúmali vzťah medzi emóciami a ľudskej stravy.

ovocie a zelenina

Výsledky štúdie boli zverejnené v časopise British Journal of psychológie zdravia. V experimente, ktorého sa zúčastnilo 281 ľudí, priemerný vek 20 rokov. Do troch týždňov, boli dobrovoľníci potraviny denník. Pred štúdiu, všetci účastníci museli odpovedať na otázky týkajúce sa pohlavia, veku, hmotnosti, výške, a tak ďalej. Každý deň, v priebehu experimentu, boli účastníci zaznamenané v denníku ich emocionálny stav, oceňuje jeho deviatich bodov stupnice, a zaznamenal Výrobky Kto pil denne. Účastníci mali zapísať číslo práve jedol, s výnimkou ovocných štiav a sušené ovocie.

Štúdia zistila silnú koreláciu medzi pozitívnej nálade a konzumácia ovocia a zeleniny , Dr Conner povedal, že výsledky tejto štúdie bolo vidieť, že v tých dňoch, keď účastníci jedli viac ako ovocia a zeleniny, sa cíti pokojnejšie a šťastnejší, než keď bežnej stravy.

Odborníci vykonala podrobnú analýzu a bolo mi povedané, že ľudia potrebujú jesť ovocie a zeleninu vo výške 7-8 porcií za deň. V tomto prípade sa ľudia budú cítiť istejšie a stať sa viditeľný pozitívne zmeny nálady , Jedna porcia ovocia - je suma, ktorá sa zmestí do dlane vašej ruky.

Život predlžujúca Product

Ovocie a zelenina strava prináša šťastie

Miera piatich porcií ovocia a zeleniny je zrušený

Zelenina a ovocie nahradí slnko

Ďalšie novinky

Späť na úvod