Dokonca aj keď začnete cvičiť pravidelne po 40 to, stále ešte môže pomôcť zbaviť vrások, sa ukázalo, kanadských výskumníkov. Cvičenia utiahnite kožu a pomôcť, aby to vyzeralo viac mladistvý.

fyzická aktivita

Ak chcete vyzerať mladšie, začať, aby sa zapojili mieste. Pravidelný fyzická aktivita zlepšenie zdravia kostí, zdôrazňujú pas a znížiť riziko vzniku mnoho nebezpečných chorôb. Ale na rozdiel od týchto známych faktorov z športov Tam je ďalšia možnosť - skutočne vytvorený osobe vek vrásky , To je záver poslať vedci z McMaster University v Ontáriu.

Oni regrutovali 29 dobrovoľníkov vo veku 20-84 rokov, polovica z nich sa zapojil do fitness trikrát týždenne a druhý Half - málo, ako hodinu týždenne. Na konci experimentu všetky požiadal demonštrovať zadok, pretože táto časť tela je najmenej pravdepodobné, že spadajú do vystavenie slnečnému svetlu, a nie zostarnúť rýchlo. S zadok odobrali vzorky kože, na základe ktorých vedci neskôr mal biopsia ku kontrole na vrchol ochranná vrstva kože stratum corneum, a dermis naspodku.

Pre väčšinu ľudí je stenčenie rohovej vrstvy začína po 40. kože je ovisnuté, ochabnutá a vyvíja v vek vrásky , Avšak, pokus ukázal, že pravidelná fyzická aktivita   prispievajú k zachovaniu hrúbka stratum corneum a pod biopsia kože dermis po 40. Men 40, pravidelne cvičiť, ukázal výsledky, ktoré môžu byť pozri 20-tich rokov. A pozitívny vplyv športu je zachovaný aj v tých ktorý prešiel za 65 rokov (viac tu)

Beauty & zastrihávanie

Späť na úvod