Ako schudnúť a vyzerať   Nový rok viac   štíhly a tónovaný? Odborníci sa domnievajú, že tri týždne, je celkom reálne termín, aby hodiť pár kíl a zbaviť sa celulitídy.

Doktori nikdy neunaví Upozornenie: Aby ste mohli žiadne diéty a hmotnosti metód úbytok je treba brať veľmi vážne. Vážne obmedzenia v potravinách, môže monodiets viesť nielen k chudnutiu, ale aj závažné problémy tráviaceho traktu. Ak si neželáte, na Nový rok, že trpí záchvatmi gastritídy, potom sa nebudete riadiť týmito postupmi a správnej výživy. To vám pomôže, aby hodiť pár kíl navyše, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia.

Majte na pamäti, že časť nadmernej hmotnosti v tele tekutiny. Ugly opuch v tele, často vznikajú z dôvodu nadbytku soli. Postupy, ako Lymfatický masáž, tlakové terapiu a zábalov z morských rias pomôže rýchlo zhodiť nechcené libier. Avšak, ak máte problémy s obličkami alebo so srdcom, a potom z týchto postupov je potrebné sa vyhnúť.

Celulitída uložiť špeciálnu diétu

Ak sa chcete zbaviť celulitídy, jesť správne a vyvážené. A vaša strava by mala byť nielen užitočné, ale aj vynikajúce. Napriek tomu, že lekárska obec nekončí diskusii o povahe celulitídy (považovať za chorobu alebo nie), je jasné, raz: je to problém pre ženy. Telesná hmotnosť, samozrejme, hrá úlohu. Avšak, nezačínajte: ženy s nadváhou pomarančovej kôry sa zvyčajne vyjadruje jasnejšie ako v chudý, ale celulitída na tele sú aj športovci. Číslo úlohy z nich je správnej výživy.

Po prvé, odstrániť zo svojho jedálnička všetky pečivo a sladkosti. Ak sa nezaobíde bez čokolády, ako náhrada pre váš obvyklý u horkej s 70% obsahom kakaa. Biele pečivo a svieži zmena čierneho celozrnného chleba.

Po druhé, uistite sa, že zahrnúť do svojho jedálnička zeleninou a bylinkami. Musíš jesť každý deň najmenej 400 gramov zeleniny! Ovocie snažte sa zneužívať, pretože obsahujú cukor a môže negovať všetko svoje úsilie.

... A gymnastika

Rýchlejší hmatateľný účinok cvičenia pomôže. Ak môžete chodiť do posilňovne - skvelé! Ak nie, fit ranné cvičenie doma. Pravidelné cvičenie bude vaša pleť pružnejšia a škaredý, bude mať priaznivý vplyv na cievy a lymfatický systém tela.

Kozmetické procedúry

Zmäkčenie a viditeľne utiahnite kožu zadku pomôcť lúpať. Tento postup zlepšuje krvný obeh dobre. Ihneď po lúpanie kože, naneste krém proti celulitíde - to bude len zvyšovať účinok.

Tam je ďalší skvelý nástroj - masážny olej. Rub olej by mal byť od členkov k bokom, výrazne tlačí prstami na problémové oblasti, ktoré zlepšia lymfatický obeh. Snažte sa striedať posuvný pohyb s preťahovaním a miesenie. Táto masáž môže byť vykonané doma priamo v centre. Po dokončení postupov potrebných k aplikovať na problémové oblasti anticelulitídny agenta.

Na iných postupov pre celulitíde sú k dispozícii doma, Čítajte viac tu

Beauty & zastrihávanie

Späť na úvod