Nočnej práce vedie k nárastu telesnej hmotnosti v dôsledku skutočnosti, že naše telo je vždy strávi viac energie v priebehu celého dňa. Taký prišiel čas Americkí vedci z University of Colorado.

Graveyard posun

Vedci z USA sledoval 15 dobrovoľníkov po dobu 6 dní. Všetci boli zapojení do štandardných dieloch, ale prvé dva dni, dobrovoľníci pracovali na normálny plánu na deň, a v najbližších štyroch dňoch pracovali v noci a spal cez deň. Vedci zistili, že energetická úroveň týchto ľudí k dosiahnutiu jeho najnižšiu úroveň v noci, a Denná je najviac vysoká.

Medzitým, v dôsledku tejto úrovni závisí na rýchlosti spaľovania kalórií v tele, a v dôsledku toho zvýšenie nadváha , S nočné smeny   a to aj bez použitia ďalších množstvo potravín ľudia priberajú na váhe viac ako jeden deň v práci. Skôr, vedci majú tiež Dokázali sme, že ľudia, ktorí pracujú a prijímajú potravu v noci, je tu zvýšiť nadváha , Tvrdilo , Že je to spôsobené tým, že naše telá sú uspôsobené biologicky spať v noci a bdenia počas dňa. Avšak, presvedčivé vysvetlenie pre to To nebolo dané.

Teraz Americkí vedci tiež zistili príčinu tohto javu. Zistili, že nočné smena   viesť k výdavkom menej energie. To je dôvod, prečo pracujúci ľudia potrebujú v noci jesť menej, ak nechcú, aby pribrali na váhe. Podľa autorov výskum, energetické hladiny klesne v noci, možno kvôli nejednotnosť činností človeka a jeho vnútorné hodiny. (ČÍTAJTE CONT)

Diéty

Späť na úvod