Zahnať škodlivé tuku a znovu získať ploché brucho, je potrebné si zvyknúť na obmedzenia v potravinách, odborníci na výživu hovoria. V strave musí byť prítomné produkty, dôležité pre chudnutie v tomto regióne.

Odborníci dal nejaké rady, ako jesť právo, aby žalúdok bol znovu fit a brušný tuk zmizol. Napríklad, to je najlepšie jesť frakčnej, hovoria. Diéta - 5-6 krát denne, pričom každý kus nesmie presiahnuť 200 g.

Bohaté na vlákninu obilnín tiež pomôcť odstrániť tukové zásoby z brucha. Každý, kto sa chystá predviesť svoju dovolenku v bikinách, je potrebné zahrnúť do jedálnička ovsenej kaše.

Diéty

Späť na úvod