Schopnosť kontrolovať ich emócie podporuje prirodzený úbytok hmotnosti. To je záver výskumníkov z University of Ohio. Práca na vaše emócie pomôže nielen zbaviť nadbytočných kilogramov, ale tiež zlepšiť celkovú kvalitu svojho života.
Zdravé stravovanie
Americkí vedci vykonali štúdiu, v ktorej zavedené účinok schopnosť kontrolovať svoje emócie zvoliť
Zdravé stravovanie
, Experiment zapojené dve skupiny ľudí. Jeden z nich držal školenia, kde sa účastníci naučia rozpoznať svoje vlastné emócie a ďalšie ", druhá skupina nedostala žiadnu takúto znalosť. Potom všetky dobrovoľníci boli požiadaní, aby vybrali sami niečo ľahké - zdravé potraviny, občerstvenie alebo čokolády.
Tí, ktorí boli vyškolení, často volené
Zdravé stravovanie
, Kontrola hmotnosti po troch mesiacoch štúdia ukázala, že účastníci sa zúčastnilo školenia výrazne schudla. Dobrovoľníci z inej skupiny našiel vzhľad kilá navyše.
"Keď sa človek uvedomí, že sa cíti kontrolu nad svojimi emóciami, keď sa vezme viac informované rozhodnutia. To umožňuje nielen k jedlu, ale tiež nás činí viac šťastná a zdravá, existujú obavy o jeho blaho a zlepšenie prístupu k ostatným "- citoval autor štúdie Blair Kidvela vydanie Zee News.
Vedci sa domnievajú, že to nie je nutné, aby strácať čas čítanie etikiet na výrobky. Ak chcete
štíhly
, Naučte sa rozumieť svoje emócie a udržať ich pod kontrolou. (Viac tu)
Diéty
Späť na úvod
