V priebehu zimy prístupov ľudí sa bude snažiť zbaviť nadváhy získaných počas letných prázdnin. Internet cirkuluje nespočetné množstvo módnych diét, ktoré sľubujú to najlepšie rýchle a ohromujúce výsledky, ale niektoré z nich naozaj funguje?

Efektívna diéta

Kontrolné časti

Podľa niektorých odborníkov, jeden z efektívna diéty   To je spôsob kontroly časti. V skutočnosti to nie je ani diéta, ale jednoduchá redukcia počet porcií spotrebovaný. Tak, my môžeme mať všetci ale menšie veličiny. Táto diéta umožňuje naše telo sa dostať čo najviac kalórií, ako on je požadované bez ozdôbky. Vynikajúca diéta pre dlhodobo chudnutie stratégie.

Menej sacharidy

Pravdepodobne každý počul o tom strava a tu je dôvod, prečo: diéta s nízkym obsahom sacharidov, s vysokým proteín kedysi aktívne podporoval Dr Atkins. Aj cez veľký počet negatívne komentáre o tejto diéty odborníkov v oblasti zdravia výživa diéta s nízkym obsahom sacharidov je stále jednou z najlepšie spôsoby, ako schudnúť a udržať zdravie, pretože znižuje percento kalórií získame zo sacharidov, a zvýšenie obsahu proteíny s tukmi. Obzvlášť efektívna diéta   low-carb v zime.

Alkalické Diéta

To je tiež jeden z najviac módne dnes Diéta, ktorá zahŕňa výrazné zníženie v potravinách, ktoré spôsobujú Produkcia žalúdočnej šťavy, ako je mäso, pšenica, kofeínu a alkoholu. Diéta znamená väčšiu spotrebu ovocia a zeleniny. Na spôsobe, akým v niektoré veľmi užitočné pre naše telo. Alkalickej diéta je aktívne podporovaná hviezdy ako Gwyneth Paltrow a Jennifer Aniston. To nie je len módny, ale tiež veľmi účinný.

Nota že strava ekologických produktov v našom zozname sa nedostal. Aj keď takéto výrobky sú veľmi dobré pre životné prostredie, početné vedecké štúdie ukázali, že organicky pestované potraviny nie je výrazne posilňuje zdravie. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod