Najlepšie produkty zachovať ostrosť mysle musí obsahovať selén, omega-3, karotény a flavonoidy. Ktorý z nich vie variť?

Smutnou pravdou je, že vek osoby, akumuláciu skúsenosti, znalosti a múdrosť niektorých, zatiaľ čo straty jasnosti mysle. To by malo byť chorý Alzheimer   - Všetky akvizície sú už v dopyte.

Ale to môže byť zabránené. V medzinárodnej štúdii Odborníci na výživu   a lekári zistili silný dôkaz, že množina niekoľkých potravín môže pomôcť udržať ostrosť a jasnosť mysle pre mnoho rokov s cieľom zlepšiť pamäť a koncentráciu.

Osudová Zoznam sú: čučoriedky, vajcia, horčica, losos a kapusta. Všetky tieto potraviny sú bohaté na užitočné a potrebné pre mozgové látok. Mastné kyseliny omega-3   (losos) selén (spomaľuje starnutie buniek a mozgu Obsahuje   v slepačích vajciach)   karoténov   a flavonoidy   - Zlepšiť pamäť a udržať jasnosť mysle (kapusta). Odborníci tiež tvrdia, že systematické konzumácia čučoriedok a horčice môže úplne zabrániť rozvoju duševných porúch, vrátane Alzheimer ,

Ukazuje sa, že prvý tanier polievky, losos s horčicovou omáčkou a druhý kus koláčový cesta na vajcia s čučoriedkami ako náplň dezert bude lahodný liek na demenciu.

Diéty

Späť na úvod