Medzi produkty, ktoré robia telo na zdravý metabolizmus, ktorý človeku umožňuje zostať štíhly, majster - to je avokádo. Pozorovania ukazujú, že jeho denná spotreba skutočne normalizuje metabolizmus.

Kontroly, ktoré vykonávajú zamestnanci Nutrition Impact, ukázal, že medzi fanúšikmi avokádo je oveľa presnejší diéta v porovnaní s ostatnými skupinami ľudí študovaných. Pred tým, 7 rokov, vedci sledovali ako nástrek 17, 5 tisíc ľudí.

Vedci sa domnievajú, že podporuje avokádo telesné procesy, ktoré podporujú aktívne metabolizmus a znížiť riziko vzniku metabolického syndrómu. Medzi účastníkmi štúdie avokádo fanúšikov nahromadených 2% respondentov, ale že ich strava bola najzdravšie: tam bolo viac ovocia a zeleniny, menej cukru a sacharidov, a problémy nadmernej hmotnosti takmer žiadny z nich nebol.

Avocado obsahuje nenasýtené mastné kyseliny (najmä ovocie je bohatý na kyselinu linolovú), sú užitočné pre udržanie normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Ako už bolo skôr objavili vedci z Mexika, ľudí, ktorí každý deň po dobu jedného týždňa jesť avokádo, v priemere 17% zníženie celkového cholesterolu krvi kvôli zlej a naopak - zvýšenie úrovne dobré. Tiež prítomný v avokáda vitamínu E - antioxidant, ktorý zvyšuje aktivitu imunitných procesov, ktoré neutralizuje ťažké kovy; vitamíny, prírodný antioxidant beta-sitosterol. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod