Známy odborník v odbore
výživa, strava tvorca 5: 2 Dr. Michael Mosley je presvedčený, že
posilňovňa nepomôže niekto schudnúť. A všetky tie reči o
že cvičenie zvyšuje nálada, to je mýtus.
Športové
Neustále sa inšpirovať myslenie
že cvičenie je vynikajúci antidepresívum, as
preto, že rastú v hladinách hormónov telo "dobrého
náladu. "Okrem toho, keď
trieda
Športové
spálime veľa kalórií, a tak sa zbaviť
nadváha
, Ale Dr. Michael Mosley
To hovorí, že je to mylný názor.
Šport nepomôže cítiť sa lepšie psychicky, a po počte
hmotnosť len zvýši.
Podstatou ľudskej psychológie,
kto sa ponáhľa odmeniť po náročnom cvičení. Taký
Odmenou pre mnohých je vysoko kalorické potraviny a sladkosti.
Medzitým, schopnosť tela spáliť kalórie prostredníctvom športu moc
prehnané. Preto, aby sa zničil, 450 gramov tuku a 3500
kalórií, ktoré potrebujete spustiť 61 km, čo je oveľa viac maratón.
Ak jog 1, 5 km človek spáli 100 kalórií, a toľko ako jeden šišku
500.
Podľa Dr. Mosley ďaleko
nie každý je stále viac športové vďaka túry v miestnosti - vrátane
šťastie, iba 20%. Zvyšok, bohužiaľ, išiel do "zlé" set
gény, ktoré nedovoľuje tenký základné. Mýtus a expert verí
vyhlásenie o uvoľnení veľkého množstva hormónov endorfínov rekreačných
krvi po
Športové zariadenia
, Podľa neho
uviedla, že všeobecne nevedecké tvrdenie, pretože molekuly endorfínov
vo veľkosti príliš veľký, aby sa preniknúť do mozgu krvou a tam zvýšiť
náladu. Pokiaľ ide o výskum športe sa potýka s depresiou, potom Mosley
to odpisuje na účet vplyvu čerstvý vzduch. (Viac tu)
Diéty
Späť na úvod
