Takzvané nárazové diéty viac účinné pri znižovaní obezity medzi obeťami obezity než postupné a menej intenzívny spôsoby zásobovania. To je záver výskumníkov University of Melbourne v Austrálii.

Radikálna Diéta

Väčšina odborníkov v oblasti zdravia a odborníci na výživu prišli k presvedčeniu, že dlhodobá diéta viac účinné a užitočné pre zdravie. Avšak, austrálskej vedci zistili, čo crash diéty - Radikálne diéty , vyžadujú ostré a rýchle chudnutie - najlepšie výsledky medzi dospelí, ktorí sú obeťami obezity.

Austrálski vedci sledovali 200 obéznych ľudí, z ktorých polovica mohol stratiť 12, 5% telesnej hmotnosti po dobu 12 týždňov, zatiaľ čo druhá polovica urobil to isté po dobu 36 týždňov. Výskumníci zistili, že 8 z 10 ľudí, ktorí súhlasili rýchlo strata hmotnosti dosiahnutý tento cieľ, v porovnaní s iba asi o 50% dodržiavanie uvoľnenejšie stravy.

Ale počet ľudí, ktorí získal stratenú váhu po 3 rokoch, dve skupiny boli rovnaká - 71%. To naznačuje, že Radikálne diéty   V krátkodobom horizonte účinnosť konvenčného diéty, a nič horšie ako v dlhodobom horizonte. Ako autori štúdie, rýchlo strata hmotnosti ľudí motivuje, aby aj naďalej dodržiavať svoje strave, pretože sú okamžite vidieť rýchle výsledky. Okrem toho, že významne menej crash kalórií diéty zvyčajne neobsahujú sacharidy, ktoré poskytujú "palivo" pre telo, a tým nútiť to, aby spaľovanie tukov viac efektívne a rýchlo. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod