Tie môžu byť extrahované z väčšiny potravín!

Medzi množstvo látok prospešných pre naše zdravie, ktoré sú izolované do osobitnej skupiny amerických a ruských špecialistov antieydzh - terapia:

1. Beta-karotén   - Antioxidant v tele je prevedený na vitamín A. Je treba zachovať videnie, imunitný systém a pružnosť pokožky. Tiež sa predpokladá, že sa dostatočné množstvo beta-karoténu môže zabrániť rôzne formy rakoviny. Jeho najviac v mladej zemiaky, mrkvu, papriky, čerstvé marhule.

2. Vápnik Ako je známe, posilňuje kosti a zuby a zabraňuje osteoporózy. Najlepšie zdroje: mlieko, tvaroh, syry, mliečne výrobky.

3. Kyselina listová   To pomáha ženám lepšie odložiť tehotenstva (tiež potrebné pre normálny vývoj plodu), a po 45 rokoch ochrane proti ochorení kardiovaskulárneho systému a nervové vyčerpanie. Obsiahnuté v celé zrná, zelenina, tmavo zelená (brokolica, ružičkový kel, špenát), strukoviny, citrusové plody.

4. Iron   chráni pred anémiou, dáva odvahu, pomáha vyrovnať sa s únavou. To sa najlepšie vstrebáva z hovädzia pečeň, srdce, pohánka, zelených jabĺk.

5. draselný,   okrem tohto potrebné pre srdce a udržanie normálneho tlaku, neutralizovať škodlivé účinky soli. Nie je žiadnym tajomstvom, že jeme príliš veľa. Nielen, že, rovnako ako slané, tak stále viac a dostať ju z potravín s "skryté soli" - klobásy, párky, klobásy, v ktorom sa veľkoryso pridané ako lacná konzervačné činidlo. Mnoho Draslík sušených marhúľ, hrozienka, paradajky, paradajkovej šťavy, pečené zemiaky, banány.

6. Vitamín B15   alebo kyselina pangamová je silný antioxidant a "čistejšie" telo toxínov. To zvyšuje fyzickú odolnosť, zlepšuje metabolizmus. Je tiež známe, že kyselina pangamová predlžuje životnosť telesných buniek, a bráni im malígny degenerácie.

7. Vitamín C.   Askorbinki možno nazvať, snáď číslo jedna vitamín v našom živote - od narodenia až po starobu. Je nevyhnutné, aby všetky telesné funkcie - od metabolizmu na ochranu pred sezónnym infekciám. Väčšina z nich sú bohaté na vitamín C, kapusta, citrusových plodov, rakytníka, čiernych a červených ríbezlí.

8. Vitamín D   v spojení s vápnikom chráni naše kosti a zuby, ale tiež chráni proti diabetu 2. typu. V podstate sa vyrába v našej koži, keď sú vystavené UV žiareniu (stačí pre slnku 20 minút denne), ale tam je produkt prevažne morské ryby, olej z treščej pečene, olej z treščej pečene. Ale aby sa to liečbu šoku by nemal byť - dospelá pečeň schopná nahromadiť také množstvo tohto vitamínu, ktorý je dostatočne po dobu jedného roka.

9. Vitamín E obsahujú rôzne tuky a oleje. Posilňuje steny ciev a napomáha spomaliť proces starnutia.

10. Vitamín B10   alebo kyselina para-aminobenzoová (PABA). To nás chráni pred škodlivými účinkami ozónu a nadmerným vystavením UV (mimochodom, PABA je často súčasťou ochranu proti slnečnému žiareniu). A všeobecne je adaptogén, to znamená, že pomáha naše telo prispôsobiť sa nepriaznivým vonkajšie zmeny.

Zdroj [/ pijavice]

Liečba a prevencia

Späť na úvod