Gazdinky, ktorí trávia veľa času v kuchyni a ľudia, ktorých profesia je spojená s predĺženým pobytom na svojich nohách, veľké riziko pre zdravie chrbta. Kanadskí výskumníci z McGill University zistili, že dokonca aj krátke obdobie času stráveného v stoji môže spôsobiť neznesiteľnú bolesť v dolnej časti chrbta.

Bolesť chrbta

Bolesti chrbta sa stáva skutočnou pohromou moderného človeka. Vedci z Kanady, dali za úlohu zistiť situáciu, v ktorej je pravdepodobnosť takéhoto orgánu zvyšuje bolesti. V dôsledku toho, odborníci sú presvedčení, že denná radšej zostal na nohách po dobu 25 minút za sebou na bedrovom späť pod hrozbou silnej bolesti.

Podľa odborníkov, aj tento zdanlivo krátku vzdialenosť na nohách už môže viesť k stlačeniu (kompresia) z dolnej časti chrbtice a deformácie väzy a svaly. Tento stav podporuje vzhľad bolesti v bedrovej-sakrálnej chrbtice a kŕčové žily.

Ľudia, ktorí podľa odboru alebo osobný tréning, máme kandidovať na dlhú dobu na nohách, lekári odporúča pravidelne meniť polohu tela. Experiment ukázal, že po 15 minútach státia na nohách zhoršuje obeh. Všeobecne platí, že osoba v sede nesmie byť menšia ako 6% svojej pracovnej doby. (Viac tu)

Liečba a prevencia

Späť na úvod